अगर आप भी है पिम्पल्स से परेशान तो जानिए इनसे छुटकारा पाने के कुछ आसान उपाय

Published Date 2017/02/16 16:25,Updated 2017/02/16 16:25, Written by- FirstIndia Correspondent

चेहरा हमारे व्यक्तित्व को प्रदर्शित करता है और आधुनिक जीवन शैली के कारण हम बाहर का तेल युक्त खाना खाते है| अधिक मिर्च मसालेदार खाना खाने से हमारे फेस पर पिम्पल्स हो जाते है | इन सब कारणों के अतिरिक्त कुछ अन्य कारण भी पिम्पल्स के लिए जिम्मेदार होते है|

 

  • अगर आप अपना चेहरा रोजाना दिन में दो से तीन बार नहीं धो पाते है तो रोजाना दो बार फेसवॉश से अपना चेहरा धोएं |
  • चहरे पर बॉडी लोशन लगाने के कारण भी मुहांसे होने की संभावना बढ़ जाती है| बॉडी लोशन में मक्खन ज्यादा होता है, इसलिए चेहरे पर हमेशा फेसक्रीम ही लगाएं |
  • पोषक तत्वों से भरपूर फलों और सब्जियों का सेवन करने से आपके चहरे की रौनक में बढ़ोतरी होगी तो ज्यादा से ज्यादा फलो व सब्जियों का सेवन करे |
  • स्मार्ट फोन को ज्यादा देर तक कान में लगाकर बात करने से नजर नहीं आने वाले बैक्टीरिया त्वचा के रोम छिद्र में प्रवेश कर जाते हैं | जिससे मुहांसे हो सकते हैं, इसलिए बात करने के दौरान ईयर फोन का इस्तेमाल करें |
  • अत्यधिक मीठा भी आपके चहरे के लिए नुक्सानदेह हो सकता है चीनी में ग्लाइसेमिक की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे मुहांसे हो सकते हैं, इसलिए चीनी और कार्बोहाइड्रेट युक्त भोज्य पदार्थो के ज्यादा सेवन करने से बचने का प्रयास करना चाहिए | 
  • अत्यधिक डेयरी उत्पादों के सेवन से भी पिंपल्स निकल आते हैं, दूध में आईजीएफ-1 (इंसुलिन-ग्रोथ फैक्टर-1) पाया जाता है, इसके अधिक सेवन करने से सूजन होने की संभावना बढ़ जाती है |
  • अत्यधिक तैलीय भोजन के सेवन से रोम छिद्र बंद हो जाते हैं, जिससे मुहांसे निकल जाते हैं |

 

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