ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने के लिए सेवन करें लहसुन 

Published Date 2018/05/22 02:38,Updated 2018/05/22 03:06, Written by- FirstIndia Correspondent

नई दिल्ली। लहसुन का इस्तेमाल आमतौर पर सब्जी में तड़के के लिए या चटनी का स्वाद बढ़ाने के लिए होता है। लेकिन इसके साथ साथ लहसुन को औषधीय रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। लहसुन के अनेकों फायदे है। लहसुन को अगर सुबह खाली पेट खाया जाये तो यह खासकर मर्दों के लिए बहुत ही लाभदायक है। लहसुन एक बहुत ही अच्छा नैचुरल एंटी-बायोटिक है। लहसुन का नियमित सेवन कई तरह के संक्रमण से भी बचाता है। 

लहसुन खाने के अचूक फायदे

लहसुन के सेवन से शरीर के अंदर मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं। पेट साफ करने के लिए लहसुन बहुत ही कारगर है। अगर ठंड के दिनों में नसों में झनझनाहट है तो लहसुन का सेवन फायदेमंद रहता है। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में भी लहसुन कारगर है। बशर्ते इसको खाली पेट लिया जाये। खाली पेट लहसुन के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है और इससे दिल संबंधी बीमारी होने का खतरा कम रहता है। लहसुन कोलेस्ट्रॉल के लेवल को भी सही करता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी लहसुन कारगर है। 

लहसुन में सेलेनियम पाया जाता है जो मर्दों यह इंफर्टिलिटी से बचाता है। लहसुन के इस्तेमाल से सांस और मुहं की बदबू दूर होती है क्योंकि इसमें एंटी बैक्ट्रीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं। लहसुन में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स प्रचुर मात्रा में होता है। जिससे कमजोरी दूर होती है और शरीर को एनर्जी मिलती है। लहसुन में कैलशियम भी पाया जाता है। इससे हड्डियां मजबूत होती हैं। लहसुन के सेवन से फैट बर्निंग की प्रोसेस तेज होती है और वजन कंट्रोल रहता है। लहसुन कब्ज में भी फायदेमंद है। 

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