खीरे का सेवन कैंसर से करता है बचाव, जानिए और भी कई फायदे 

FirstIndia Correspondent Published Date 2018/05/22 04:16

नई दिल्ली। गर्मियों का मौसम शुरू हो गया है। ऐसे में हमें हमारे शरीर और खानपान का विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। गर्मियों के मौसम में हमारे शरीर को ज्यादा पानी की जरुरत होती है। इस मौसम में हमें ज्यादा से ज्यादा पेय पीने चाहिये। साथ ही इस मौसम में कुछ फलों और सब्जियों का सेवन भी  शरीर के लिए लाभकारी रहता है। जिनमें पानी भी भरपूर मात्रा में होता है। जैसे खीरा तरबूज आदि। खीरे में प्रचुर मात्रा में पानी पाए जाने के कारण आपके शरीर में ठंडक बनी रहती है। खीरे में विटामिन्स और फाइबर प्रचुर मात्रा में होते है। आइये जानते है गर्मियों में खीरे के सेवन के फायदे। 

खीरे के सेवन के फायदे

खीरे में पाया जाने वाला पानी और फाइबर शरीर की पाचन क्रिया को सही रखता है।  जिससे गैस, कब्ज या पेट में जलन की समस्या से निजात मिलती हैं। अगर आपको खीरा खाना पसंद नहीं है तो आप इसका जूस निकालकर भी पी सकते है। आपको बता दें की खीरे में 95 फीसदी पानी होता है। जिससे हमें डिहाइड्रेशन से भी रहत मिलती है। 

खीरे का सेवन कैंसर से बचाव करता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला प्रोटीन हमारे शरीर को कैंसर से लड़ने की क्षमता देता है। यह प्रोटीन कैंसर कोशिकाओं में ट्यूमर के विकास को रोकता है। अगर खीरे को काटकर कुछ देर तक मुंह में रखते हैं, तो मुंह से बदबू भी दूर हो जाती है। क्योंकि खीरा बदबू फैलाने वाले बैक्ट्रिया को ही खत्म कर देता है। तेज धूप के कारण अगर आपके चेहरे पर कालापन आ गया है, तो खीरे का पैक लगायें। इससे त्वचा की रंगत निखर जाती है और चेहरा खिला-खिला रहता है। हमें खाने के साथ कम से कम 2 खीरे खाने चाहिए। यह प्रक्रिया आपकी पाचन शक्ति को तो बढ़ाएगी ही साथ ही आपका तेजी से वजन भी कम होगा। 

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