नारियल पानी पीने के ये 5 बड़े फायदें आपको हैरान कर देंगे

FirstIndia Correspondent Published Date 2019/06/27 10:53

जयपुर: नारियल पानी पीने में जितना स्वादिष्ट लगता है, उससे भी कई ज्यादा गुणकारी भी होता है. नारियल पानी एक लो कैलोरी पेय है.  इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो एसिड, एंजाइम्स, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन व विटामिन सी आदि होते हैं, जो सेहत के साथ-साथ सौन्दर्य भी बढ़ाने का कार्य करता हैं. नारियल पानी में कई ऐसे तत्व मौजूद होते जो आपको कई बड़ी बिमारियों से बचा सकता है, आईए जानतें है इसके फायदों के बारें में- 

शरीर में पानी की कमी- शरीर में पानी की कमी से बचने में नारियल पानी रामबाण ईलाज साबित होता हैं. नारियल पानी ना सिर्फ पानी की कमी पुरी करती हैं, साथ ही शरीर में लवणों की मात्रा में भी संतुलन बनाए रखने का कार्य भी करता हैं. शरीर में पानी की कमी हो जाने पर, डायरिया हो जाने पर, उल्टी होने पर या दस्त होने पर नारियल का पानी फायदेमंद रहता है.  

हाई ब्लड प्रेशर में नारियल पानी के फायदें-  नारियल पानी हाई ब्लड प्रेशर में भी गुणकारी साबित होता हैं. इसमें मौजूद विटामिन सी, पोटैशियम और मैग्नीशियम ब्लड-प्रेशर को नियंत्रित रखते हैं. साथ ही ये हाइपरटेंशन को भी नियंत्रित करने में भी मदद करता हैं.  

किडनी स्टोन- नारियल पानी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. इसे पीने से किडनी में जमा हो चुके क्रिस्टल कम होने लगते हैं और यूरिन के रास्ते धीरे-धीरे बाहर निकल जाते हैं. इससे पथरी की समस्या से राहत मिल सकती है हफ्ते में 2-3 बार नियमित रूप से नारियल पानी पीना आपको किडनी स्टोन की समस्या से निजाद दिला सकता हैं. साथ ही यह किडनी की अन्य बिमारीयों से भी राहत दिलाने में मदद करता हैं.

वजन कम करने में सहायक- नारियल पानी का उपयोग वज़न कम करने के लिए भी किया जा सकता हैं. नारियल पानी फैट फ्री होता हैं और साथ ही इसमें मैक्रो-न्यूट्रिएंट्स भी बहुत कम होते हैं. इसलिए रोजाना इसका सेवन वजन नहीं बढ़ने देता. सुबह एक नारियल पानी का सेवन भूख को भी कंट्रोल करता है. 

इम्यूनिटी मजबूत करने में फायदेमंद- नारियल पानी पीने से शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है जिससे किसी भी बीमारी से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण मौजूद होते हैं जो शरीर की इम्यूनिटी पावर को मजबूत करने के साथ कई तरह के इंफेक्शन से भी सुरक्षित रखते हैं और आपको बिमारियों से सुरक्षित बनाए रखते हैं. 

First India News से जुड़े अन्य अपडेट हासिल करने के लिए हमें फेसबुक और ट्विटर पर फॉलो करे!
हर पल अपडेट रहने के लिए अभी डाउनलोड करें First India News Mobile Application
लेटेस्ट वीडियो के लिए हमारे YOUTUBE चैनल को विजिट करें

और पढ़ें

Most Related Stories

Stories You May be Interested in