मानसिक स्वास्थ्य के लिए छुट्टी चाहिए, पर मानने से डरते हैं, आप अकेले नहीं हैं

मेलबर्न : कई बार ऐसे दिन भी होते हैं जब आप काम नहीं करना चाहते, हालांकि आप शारीरिक रूप से बीमार नहीं होते. क्या आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक दिन की छुट्टी चाहिए? यदि आप ऐसा करते हैं, तो क्या आपको अपने प्रबंधक को अपनी छुट्टी के बारे में सूचित करते समय सही कारण बताना चाहिए? यदि आप किसी संगठन या टीम में काम करते हैं जहां आप मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों पर चर्चा करने के लिए सुरक्षित महसूस करते हैं, तो आप भाग्यशाली हैं.

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मानसिक स्वास्थ्य के बारे में समझने और बात करने में तमाम तरह की प्रगति के बावजूद, इससे जुड़े भ्रम और पूर्वाग्रह अभी भी काफी प्रचलित हैं जो हममें से कई लोगों को स्वेच्छा से मालिकों और सहकर्मियों को यह बताने से रोकते हैं कि हम कब मानसिक परेशानी का सामना कर रहे हैं. मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियां विभिन्न रूपों में आती हैं. कुछ के लिए यह एक गंभीर आजीवन संघर्ष होगा. कई अन्य लोगों के लिए यह तनाव की अधिकता से छुटकारा पाने और विश्राम की आवश्यकता का समय होगा.

आठ में से एक व्यक्ति है मानसिक विकार से पीड़ित

विश्व स्तर पर, विश्व स्वास्थ्य संगठन का अनुमान है कि लगभग 97 करोड़ लोग - लगभग आठ में से एक व्यक्ति - किसी भी समय मानसिक विकार से पीड़ित है, जिसमें लगभग 38 करोड़ चिंता-संबंधी विकार और लगभग 36 करोड़ अवसाद के मामले हैं. 2019 के बाद से ये संख्या लगभग 25 फीसद बढ़ गई है, इस वृद्धि का श्रेय सामाजिक अलगाव, आर्थिक कठिनाई, स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं और महामारी से जुड़े तनाव को दिया जाता है. लेकिन मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट एक लंबी अवधि की प्रवृत्ति है, और यह संभावना है कि काम से जुड़े तनावों ने भी इसमें भूमिका निभाई है. अनुसंधान मानसिक अस्वस्थता के लिए तीन मुख्य कार्यस्थल योगदानकर्ताओं की पहचान करता है: असंतुलित नौकरी स्वरूप जब लोगों की नौकरी की मांग उच्च होती है, फिर भी नौकरी पर नियंत्रण कम होता है, व्यावसायिक अनिश्चितता और अहमियत और सम्मान की कमी. यह कम से कम आंशिक रूप से स्पष्ट करता है कि अमीर औद्योगिक देशों में अवसाद और चिंता अधिक प्रचलित क्यों दिखाई देती है.
 
उदाहरण के लिए, अमेरिका में, यह अनुमान लगाया गया है कि आधी से अधिक आबादी अपने जीवनकाल में किसी समय निदान योग्य मानसिक विकार का अनुभव करेगी. प्रबंधकीय दृष्टिकोण धीरे-धीरे बदल रहा है इसलिए, आधुनिक कार्यस्थल के लिए, मानसिक स्वास्थ्य तेजी से परिदृश्य का हिस्सा बन गया है. लेकिन पूर्वधारणाओं और पूर्वाग्रहों को स्थानांतरित करना कठिन है. इन चुनौतियों वाले लोगों को अभी भी कमजोर, अस्थिर या कम क्षमता वाले लोगों के रूप में देखा जाता है. ये व्यवहार मानसिक स्वास्थ्य विकार वाले लोगों के लिए अपने करियर में सार्थक काम मिलना और प्रगति करना और भी कठिन बना देते हैं.

लोगोे के पास है मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर सीमित ज्ञान 

व्यवसाय के अधिकारियों और प्रबंधकों के पास, बाकी आबादी की तरह, मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों या कार्यस्थल में इसे प्रबंधित करने के कौशल के बारे में सीमित ज्ञान है. यह ब्लाइंड स्पॉट प्रबंधन अनुसंधान साहित्य में परिलक्षित होता है. मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की प्रबंधकीय समझ का सबसे अच्छा हालिया अध्ययन 2014 से शुरू हुआ. इसमें पाया गया कि दस में से केवल एक मानव संसाधन पेशेवर और प्रबंधकों ने मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों वाले कर्मचारियों का समर्थन करने में आत्मविश्वास महसूस किया. यहां तक ​​​​कि जब प्रबंधक समझते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों वाले कर्मचारियों के खिलाफ अंतर्निहित पूर्वाग्रह हैं, तब भी वे नहीं जानते कि इसके बारे में क्या करना है. इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बहुत से कर्मचारी समझ की कमी और अपने करियर के संभावित नकारात्मक परिणामों के डर से, सहकर्मियों और प्रबंधकों को अपनी मानसिक चुनौतियों का खुलासा करने में अनिच्छुक रहते हैं। लेकिन इसे गुप्त रखने से मानसिक स्वास्थ्य और भी खराब हो सकता है.

बातचीत करें

तो इसका क्या करें? हमारे शोध से पता चलता है कि नेतृत्व महत्वपूर्ण है. सभी संगठनों के लिए, सांस्कृतिक परिवर्तन नेताओं और प्रबंधकों द्वारा अपनी स्वयं की मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के बारे में अधिक खुलकर बोलने से शुरू हो सकता है. सोर्स भाषा