गर्मियों में अपनी डाइट में शामिल करें ये फल, मिलेगी भरपूर एनर्जी

गर्मियों में आना वाला तरबूज पानी का खजाना है. इसका गूदा जितना लाल होगा, वह उतना ही मीठा, स्वादिष्ट तथा रसभरा होगा.

आम सभी फलों का राजा है. आम की अलग-अलग जाति होती है. यह फल भारत में बेहद पसंद किया जाता है. स्वाद, स्वास्थ्य एवं बल संवर्धन की दृष्टि से आम सभी फलों में आगे है.

रसीला संतरा गर्मी में मन को खूब भाता है. विटामिन सी से भरपूर होने की वजह से ये प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है.

गर्मी के मौसम में खास तौर से मिलने वाले काले और हर अंगूर, शीतल और पौष्टि‍क होते हैं. इसमें भरपुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं.