मौसम बदल रहा है. ऐसे मौसम में वायरल बुखार होने का खतरा भी बढ़ जाता है. यूं तो बुखार आने पर हमे डॉक्टर के पास जाना चाहिए लेकिन हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बता रहे हैं, जिनकी मदद से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होगी और बुखार भी जल्दी से जल्दी भाग जाएगा.

भारतीय व्यंजन में धनिया पत्ती का इस्तेमाल खाने को स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. धनिया की पत्ती को चटनी के तौर पर भी इस्तेमाल किया जाता है. इसमें पाए जाने वाला विटामिन ए, सी की मात्रा आपको शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का काम करती है.

काली मिर्च सिर्फ आपकी रसोई में हमेशा मौजूद रहने वाले मसालों को हिस्सा नहीं है, इसके औषधीय गुण भी हैं. काली मिर्च स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा और बालों पर सकारात्मक असर दिखाती है.

सर्दी के मौसम में भारत में ज्यादातर लो भोजन के साथ गुड़ खाना पसंद करते है. गुड़ का सेवन करने से पेट से संबंधित बीमारियां दूर होती है. इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है और त्वचा में भी निखार आता है. गुड़ का सेवन करने से शरीर कई प्रकार की बीमारियों से दूर रहता है.

भारतीय रसोई में पाया जाने वाला हर मसाला न सिर्फ खाने के स्वाद को दोगुना करता है, बल्कि औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है. जायफल भी उन्ही में से एक है. जायफल न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होता है.

लहसुन का प्रयोग भारत के हर घर में सब्जी या चटनी बनाने के रूप में किया जाता है. इसके साथ ही आयुर्वेद में भी लहसुन के काफी फायदे बताए गए हैं. कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा हो या डायबिटीज के मरीज हों, डाइट में लहसुन का सेवन न सिर्फ सर्दियों बल्कि हर मौसम में बेहद फायदेमंद है.

लोगों की धारणा होती है कि सिर्फ पुरुष ही पोर्न फिल्में ज्यादा देखते है, लेकिन कई सर्वे में इस बात का खुलासा हो चूका है कि महिलाएं भी पोर्न फिल्में देखने में पुरुषों से कम नहीं है.

अदरक खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ ही कई बीमारियों से दूर रखने में भी काफी मददगार होती है. अदरक में आपको स्वस्थ रखने की जबरदस्ती शक्ति होती है. अदरक कई सारे गुणों की खान है. ऐसे में यह सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है.

तेज गंध वाली हींग भारतीय व्यंजनों में खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल की जाती है. दाल में तड़का लगाने से लेकर सब्जी में खुशबू के लिए इसका हर भारतीय घर में इस्तेमाल किया जाता है. आमतौर पर यह गहरे लाल या फिर भूरे रंग की होती है.

अदरक को सूखाकर व पीसकर सोंठ को तैयार किया जाता है. अधिकतर लोग अपने घरों में सोंठ का प्रयोग मसाले के रूप में करते हैं तो कुछ लोग ठंड से बचने के लिए सोंठ के लड्डू बनाकर रखते हैं. साथ ही इसका उपयोग घरेलू दवा बनाने के लिए भी किया जाता है जिससे कई तरह की समस्याओं से भी राहत पाई जा सकती है.

सौंफ का इस्तेमाल हर घर में मुख्य रूप से मसाले के तौर पर किया जाता है. अचार और भरवां सब्जी बनाने में यह मुख्य रूप से प्रयुक्त होता है. आयुर्वेद के मुताबिक सौंफ काफी गुणकारी होता है. यह शरीर का वजन कम करने में भी मददगार साबित होता है.

पका हुआ पपीता खाने से सेहत को होने वाले फायदों के बारें में तो आप सभी को जानकारी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चा पपीता भी कम नहीं होता. जी हां, कच्चा पपीता भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.

काली मिर्च का उपयोग मसालों के साथ-साथ औषधी के रूप में भी किया जाता है. खाने को स्वाद और महक देने के अलावा यह पेट से लेकर त्वचा तक की समस्या का समाधान करती है. काली मिर्च हमारे भोजन का केवल स्वाद ही नहीं बढ़ाती, कई बीमारियों के इलाज में भी सहायक साबित होती है.

अधिकतर भारतीय घरों में तुलसी का पौधा मिलना एक आम बात है. हिंदू परिवारों में तुलसी की पूजा की जाती है. वहीं इसके साथ ही तुलकी एक औषधीय पौधा भी माना जाता है. इसका इस्तेमाल कई बीमारियों में किया जाता है.

स्वाद के लिए खाए जाने वाला गुलकंद सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं होता है. आयुर्वेद में पित्त दोष के कारण उत्पन्न होने वाली सभी बीमारियों के इलाज के लिए गुलकंद का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है.

शहद खाना हमारी सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है. यह शरीर में स्फूर्ति और ताजगी पैदा करता है. रोजाना सही ढंग से शहद लेना सेहत के लिए अच्छा होता है. लेकिन इसके इस्तेमाल में थोड़ी सी चूक सेहत के लिए खतरनाक है.

इलायची भले ही आकार में छोटी होती है लेकिन इसके फायदे काफी बड़े-बड़े होते हैं. इलायची में बहुत सारे औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो हमें कई सारी गंभीर बीमारियों से बचाते है. हर रसोईघर में पाई जाने वाली हरी इलायची कभी जायका ठीक करती है, तो कभी मूड अच्छा कर देती है.

शारीरिक और मानसिक रूप से तंदुरुस्त रहने के लिए गहरी नींद जरूरी है. एक व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए हर दिन कम से कम 7 से 8 घंटे तक अपनी आंखों और शरीर को आराम देना चाहिए. पर क्या आप जानते हैं कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं को ज्यादा नींद की जरूरत होती है? इस जरूरत के पीछे वजह हम आपको बता रहे है